Burnout-Workshop Schulung

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Personen aller Niveaus, die die Grundsätze und Techniken des Selbstzeitmanagements erlernen und anwenden möchten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die wichtigsten Hindernisse und Herausforderungen für ein effektives Zeitmanagement zu erkennen und zu überwinden.
• SMART-Ziele (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) zu setzen und diese mit ihren Werten und Visionen in Einklang zu bringen.
• Sie setzen Prioritäten und planen ihre Aufgaben und Aktivitäten mit Hilfe verschiedener Instrumente und Methoden wie dem Pareto-Prinzip, der ABC-Analyse, der Eisenhower-Matrix und dem Parkinsonschen Gesetz.
• Sie überwachen und verfolgen ihre Zeitnutzung und erkennen und beseitigen ihre Zeitverschwender und Ablenkungen.
• Aufgaben angemessen zu delegieren und zuzuweisen und klar und selbstbewusst mit anderen zu kommunizieren.
• ihre Emotionen und ihr Stressniveau in Zeiten der Unsicherheit und des Drucks in den Griff zu bekommen.

Publikum

Mitarbeiter, die umfassend vorbereitet sein müssen, um qualitativ hochwertige Coaching-Sitzungen durchzuführen

• für einzelne Mitglieder des eigenen Personals
• für ihre Teams
• Personen, die nicht direkt mit ihren eigenen Teams verbunden sind, die aber ihren unabhängigen - und nicht wertenden - Beitrag schätzen würden

Format des Kurses

Eine Kombination aus:

• Moderierte Diskussionen
• Coaching-Sitzungen für die Teilnehmer - mit umfassendem Feedback

Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• den Begriff "Coaching" zu definieren und den Einsatz von Coaching zur Verbesserung der Leistung von Einzelpersonen und Teams im Detail zu erklären - insbesondere im Zusammenhang mit dem Verständnis der Gründe für unzureichende Leistung (und deren Beseitigung)
• Sinnvolle Coaching-Sitzungen durchzuführen

Der Kurs wurde als interaktiver Kurs konzipiert. Die Aktivität der Teilnehmer nimmt über 80% der Kurszeit ein. Jede Sitzung läuft nach einer ähnlichen Dynamik ab, basierend auf einer Methode, die den Kolb'schen Lernzyklus berücksichtigt: Übungen zur Eröffnung einer neuen Gewohnheit (Bewusstseinsbildung); kurze Vorträge über die Techniken (Wissen) und neue Techniken zum Üben (Fähigkeiten und Erfahrung). Nach Abschluss jeder Sitzung erhalten die Teilnehmer alle Informationen zu dieser Sitzung.

In kurzen Vorträgen werden praktische Fragen geklärt und die grundlegenden psychologischen Mechanismen im Zusammenhang mit der Arbeitserfahrung der Teilnehmer erklärt.

Publikum

Personal, welches genau über die Auswirkungen von Kommunikation Bescheid wissen muss und Einfluss hat auf:

• Kollegen
• Vorgesetzte
• ihre internen und externen Kunden und Interessenten

Kursmethodik

Der Kurs ist interkativ und kombiniert:

• geleitete Diskussionen
• Präsentationen
• Übungen und Fallbeispiele

Am Ende des Kurses können die Teilnehmer:

• einschätzen, ob es notwendig ist, jemanden zu beeinflussen
• Die Stärken und Schwächen der verschiedenen verfügbaren Kommunikationsmedien verstehen.
• mit internen und externen Kunden und Interessenten umgehen.
• wissen, wie man mit schwierigen Situationen umgeht, die im Büro auftreten können.

Dieses von einem Trainer geleitete Live-Training in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Anfänger bis mittlere Fach- und Führungskräfte, die ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken, zur Entscheidungsfindung und zur Problemlösung im persönlichen und beruflichen Kontext verbessern möchten.

Am Ende dieses Kurses werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Voreingenommenheit und logische Irrtümer in der Argumentation zu erkennen.
• Techniken des kritischen Denkens auf reale Szenarien anzuwenden.
• Entscheidungsprozesse durch strukturierte Analyse zu verbessern.
• Verbesserte Problemlösungsstrategien für komplexe Situationen.

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Teams, die den EQ von Einzelpersonen und Teams beurteilen, verwalten und bewerten möchten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Den individuellen EQ zu messen, um zu verstehen, wie sie besser mit ihren Kollegen interagieren können.
• Die Emotionen und Verhaltensweisen anderer Menschen zu verstehen, um die Beziehungen zu den Teamkollegen zu verbessern.
• Emotionale Intelligenz nutzen, um ein positives und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen.
• Emotionale Intelligenz zu nutzen, um mit Veränderungen und Konflikten am Arbeitsplatz umzugehen.

Dieses von einem Trainer geleitete Live-Training in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an gestresste Menschen, die effektiv mit ihrem Stress umgehen und einen ruhigeren, klareren und energiegeladeneren Zustand im täglichen Leben erreichen wollen.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die zwei Arten von Stress zu verstehen: Distress und Eustress.
• Ihre persönlichen Stressindikatoren und Stresslöser zu benennen.
• einen Plan mit spezifischen Routinen zu erstellen, um Ruhe, Klarheit und Energie zu fördern und gleichzeitig den im Laufe des Tages angesammelten Stress zu minimieren.
• Verschieben Sie negative Emotionen und verstärken Sie positive Emotionen mit bewährten Techniken.
• Umgang mit stressverursachenden und entmachtenden Glaubenssätzen in Bezug auf Arbeit, Leben und Beziehungen.

Dieser von einem Trainer geleitete Live-Workshop in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Geschäftsleute, die Achtsamkeit in ihr Arbeitsumfeld integrieren möchten, um Produktivität, Führung und Wohlbefinden zu steigern.

Am Ende dieses Seminars werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die Wissenschaft und die Prinzipien der Achtsamkeit zu verstehen.
• Selbsterkenntnis entwickeln, um ihre Entscheidungs- und Führungsfähigkeiten zu verbessern.
• Konzentration, Produktivität und emotionale Intelligenz zu verbessern.
• Stress am Arbeitsplatz, Ungewissheit und Situationen mit hohem Druck zu bewältigen.
• eine positive und kollaborative Arbeitskultur zu fördern.
• Anwendung von Achtsamkeitstechniken zur Verbesserung von Kreativität und Problemlösung.

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Manager und Führungskräfte, die die richtigen Werkzeuge, Fähigkeiten und Methoden für das Management von Remote-Teams einsetzen möchten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Remote Leadership, Strukturen und Komponenten zur erfolgreichen Anpassung eines Remote-Arbeitsplatzes zu erforschen.
• Vertrauen, Ziele, Kultur und Teamwork zu entwickeln, um ein effektives und produktives Remote-Team zu schaffen.
• Vorhandene Tools und Technologien nutzen, um die virtuelle Kommunikation und Zusammenarbeit zu verbessern.
• Implementierung von Zielsetzungs- und Projektmanagementmethoden, um die Leistung eines Remote-Teams zu messen.

Publikum

Manager, Teamleiter und Mitarbeiter, die das Gefühl haben:

• Sie nehmen an zu vielen Meetings teil
• Ihre Zeit wird von anderen Menschen „gestohlen“
• Sie kommen aufgrund mangelnder Planung, Voraussicht oder Priorisierung nicht hinter die Aufgaben des Tages

Format des Kurses

Der Kurs wird eine hochgradig interaktive Kombination sein aus:

• Erleichterte Diskussionen
• Folienpräsentationen
• Übungen und Fallstudien

Am Ende des Kurses können die Teilnehmer:

• Erkennen Sie die Notwendigkeit, Besprechungen effektiv zu leiten – und respektieren Sie den Zeitdruck derjenigen, die Sie zu Besprechungen einladen.
• Befolgen Sie die Standardprozesse zum Aufrufen, Verwalten und Vorbereiten der Ausgabe von Besprechungen
• Lernen Sie einige Möglichkeiten zur effizienteren Selbst- und Zeiteinteilung besser kennen: Arbeiten Sie intelligenter, nicht härter …

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Personalverantwortliche und Teamleiter, die wirksame Strategien zur Umschulung und Höherqualifizierung entwickeln möchten, um ihre Mitarbeiter auf die sich wandelnden Anforderungen des Technologiesektors vorzubereiten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein

• Instrumente und Strategien zur Ermittlung von Qualifikationsdefiziten und zur Entwicklung wirksamer Umschulungs- und Weiterbildungsinitiativen zu erlernen.
• eine Kultur des kontinuierlichen Lernens zu fördern, um sich an die schnellen Veränderungen im Technologiesektor anzupassen.
• Effektive Mess- und Feedbackmechanismen zu implementieren, um die kontinuierliche Ausrichtung und den Erfolg des Programms sicherzustellen.

Stressbewältigung & Resilienz ist ein praxisorientiertes Programm, das sich auf evidenzbasierte Techniken und reflektive Praktiken konzentriert. Diese helfen den Teilnehmern dabei, persönliche Belastungen zu bewältigen, Anpassungsfähigkeit zu verbessern und die Offenheit für Veränderungen und Rückmeldungen zu erhöhen.

Dieses von einem Dozenten geleitete, live-Training (online oder vor Ort) richtet sich an Teilnehmer auf Anfänger-Niveau, die praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung kennenlernen, reflektive Aktivitäten durchführen und ihre Resilienz stärken möchten, um besser in der Arbeit zu performen und Kollegen zu unterstützen.

Nach Abschluss dieses Programms werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Einfache, evidenzbasierte Techniken anzuwenden, um akuten Stress zu reduzieren und das tägliche Wohlbefinden zu verbessern.
• Praktische Strategien zur Bewältigung persönlicher Probleme (Gesundheit, Finanzen oder andere Anliegen) anzuwenden, die die Arbeitsleistung beeinflussen.
• Reflektive Aktivitäten und erlebnisorientierte Übungen durchzuführen, die die Offenheit für Veränderungen und Rückmeldungen erhöhen.
• Einen personalisierten Resilienz-Aktionsplan mit konkreten Schritten und Bewältigungstechniken zu erstellen.

Kursformat

• Kurze interaktive Sitzungen, die Theorie und Praxis kombinieren.
• Erlebnisorientierte Aktivitäten, geleitete Reflexionen und kurze Rollenspiele.
• Aktionales Planen und kurze Übungen zwischen den Sitzungen zur weiteren Anwendung zu Hause.

Kursanpassungsmöglichkeiten

• Der Inhalt kann für verschiedene Teamkulturen, Stressauslöser oder organisatorische Kontexte angepasst werden.

Dieses von einem Trainer geleitete Live-Seminar in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Anfänger, die das Stressmanagement verstehen möchten, praktische Strategien zur Stressreduzierung erlernen und Techniken zur Verbesserung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz umsetzen wollen.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Persönliche und berufliche Stressoren zu identifizieren.
• Zwischen produktivem und negativem Stress zu unterscheiden.
• Praktische Techniken zur Reduzierung und Bewältigung von Stress anzuwenden.
• Durch Ausbildung im Selbstmanagement Resilienz aufzubauen.

Dieses 1-1 Live-Training (online) in Österreich richtet sich an alle, die mehr Struktur und Produktivität in ihrem Job erreichen möchten.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Mehr im Leben zu erreichen.
• Ihre Zeit zu kontrollieren.
• Ihr Fokus zurückzugewinnen.
• Ihre Woche effektiv zu planen.
• Zu wissen, wie man mit Stress umgeht.