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Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmer, Bestandsaufnahme der individuellen Ziele
1- Die aktuelle Situation:
A- Eine intuitive Einschätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmer
2- Bewusstheit
Inventar der Stresssymptome im Allgemeinen und im Besonderen der von den Teilnehmern vorgestellten Symptome.
Aktuelles Stressniveau der Teilnehmer auf einer Skala von 0-10
3-Theorie:
A- Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativem Stress
B- Der Kreis des Einflusses: Wählen Sie Ihre Schlachten
4- Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
A- Inventar der negativen Stresssituationen.
5- Analyse
A- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie man Stress zu seinem Freund macht) Methode: NLP
B- Wie unsere Qualitäten auf uns zurückfallen: die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und ihre Fallen.
C- Unsere Grundwerte kennen und wissen, ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung, unseres Teams übereinstimmen
D - Inventar produktiver Stresssituationen
E- Wie man positiven Stress optimiert
6- Befähigung
A- Vorstellungsgespräche (zu zweit / Nachbesprechung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre wichtigsten Eigenschaften
B- Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C- Bestandsaufnahme der individuellen Energiequellen der Teilnehmer
D- Entspannungsübung für jeden Tag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
- Mitarbeiter, die Instrumente zur Stressbewältigung und -prävention suchen
- Manager, die ein stressresistentes Arbeitsumfeld fördern wollen
- Personalverantwortliche, die an Wellness am Arbeitsplatz interessiert sind
7 Stunden
Erfahrungsberichte (7)
Very good
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
It was a useful experience from both a professional and personal point of view. The trainer was very knowledgeable and gave us important information to use in the workplace, but also in private life. I was able to reflect on my own character traits and those of the people around me and through them, benefit or improve myself. The stress management exercises were simple and helpful to apply.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
The trainer was very passionate
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
teoretic but also exercises in practice
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Training was very welll organized, speaker was involving and open to our questions/discussion, topics were very interesting
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
The course was clear and at times funny, which allowed me to keep a fresh mind.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
I liked the involvement of the trainer and how her energy involved also the participants, the training was interesting, with many practical supporting facts and examples, practical exercises. It was great!
