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Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmer, Bestandsaufnahme der individuellen Ziele
1- Die aktuelle Situation:
A- Eine intuitive Einschätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmer
2- Bewusstheit
Inventar der Stresssymptome im Allgemeinen und im Besonderen der von den Teilnehmern angegebenen Symptome.
Aktuelles Stressniveau der Teilnehmer auf einer Skala von 0-10
3-Theorie:
A- Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativem Stress
B- Der Kreis des Einflusses: Wählen Sie Ihre Schlachten
4- Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
A- Inventar der negativen Stresssituationen.
5- Analyse
A- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie man Stress zu seinem Freund macht) Methode: NLP
B- Wie unsere Qualitäten auf uns zurückfallen: die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und ihre Fallen.
C- Unsere Grundwerte kennen und wissen, ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung, unseres Teams übereinstimmen
D - Inventar produktiver Stresssituationen
E- Wie man positiven Stress optimiert
6- Befähigung
A- Vorstellungsgespräche (zu zweit / Nachbesprechung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre wichtigsten Eigenschaften
B- Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C- Bestandsaufnahme der individuellen Energiequellen der Teilnehmer
D- Entspannungsübung für jeden Tag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
- Mitarbeiter, die Instrumente zur Stressbewältigung und -prävention suchen
- Manager, die ein stressresistentes Arbeitsumfeld fördern wollen
- Personalverantwortliche, die an Wellness am Arbeitsplatz interessiert sind
7 Stunden
Erfahrungsberichte (7)
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung, sowohl aus beruflicher als auch aus personal Sicht. Der Trainer war sehr sachkundig und gab uns wichtige Informationen, die wir am Arbeitsplatz, aber auch im Privatleben anwenden können. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und mich dadurch selbst verbessern. Die Übungen zur Stressbewältigung waren einfach und hilfreich in der Anwendung.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
teoretische, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Schulung war sehr gut organisiert, der Referent war engagiert und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Kurs war klar und manchmal auch witzig, was es mir ermöglichte, einen frischen Geist zu bewahren.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Ich mochte das Engagement der Trainerin und wie ihre Energie auch die Teilnehmer miteinbezog. Das Training war interessant, mit vielen praktischen Fakten und Beispielen, praktischen Übungen. Es war großartig!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
