Schulungsübersicht
Einführung der Teilnehmenden, Bestandsaufnahme individueller Ziele
Aktuelle Situation:
- Intuitive Einschätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmenden
Bewusstsein schaffen
- Bestandsaufnahme von Stresssymptomen allgemein und insbesondere jenen, die von den Teilnehmenden genannt werden.
- Aktueller Stresslevel auf einer Skala von 0-10 bei den Teilnehmenden
Theorie:
- Der Unterschied zwischen produktivem und negativem Stress
- Der Einflussbereich: Die richtigen Schlachten wählen
Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
- Bestandsaufnahme von Situationen mit negativem Stress.
Analyse
- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung. Video: (Stress zu deinem Freund machen) Methode: NLP
- Wie unsere Stärken gegen uns arbeiten können: Die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und deren Fallen.
- Eine klare Vorstellung von den eigenen Grundwerten und ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung oder unseres Teams übereinstimmen
- Bestandsaufnahme von Situationen mit produktivem Stress
- Wie sich positiver Stress optimieren lässt
Befähigung (Empowerment)
- Gespräche (zu zweit und Nachbereitung): Entdecke deine Fähigkeiten und herausragenden Qualitäten
- Empathie als Mittel zur Heilung. (+ Video)
- Bestandsaufnahme der individuellen Energiequellen der Teilnehmenden
- Entspannungsübung für den Alltag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Es werden keine spezifischen Vorkenntnisse für die Teilnahme an diesem Kurs vorausgesetzt
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die Werkzeuge zum Stressmanagement und zur Prävention suchen
- Führungskräfte, die ein stressresistentes Arbeitsumfeld fördern möchten
- HR-Fachkräfte, die sich für das Workplace Wellness interessieren
Erfahrungsberichte (7)
die Übungen und die Art, wie der Trainer erklärt hat
Sorana Haiduc - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Verbindung mit dem Trainer und den Leuten.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
