Schulungsübersicht
Begrüßung der Teilnehmenden, Erfassung individueller Ziele
1. Aktuelle Situation:
A. Intuitive Einschätzung des aktuellen Energielevels der Teilnehmenden
2. Bewusstsein
Erfassung von Stresssymptomen allgemein und insbesondere jener, die von den Teilnehmenden beschrieben werden.
Aktueller Stresslevel auf einer Skala von 0 bis 10 bei den Teilnehmenden
3. Theorie:
A. Der Unterschied zwischen produktivem und negativem Stress
B. Der Einflussbereich: Die richtigen Schlachten wählen
4. Bewertung der stressbedingten Situation am Arbeitsplatz
A. Erfassung negativer Stresssituationen.
5. Analyse
A. Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie Sie Stress zu Ihrem Freund machen) Methode: NLP
B. Wie unsere Stärken gegen uns wirken: die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und deren Fallen.
C. Unsere Grundwerte kennen und prüfen, ob sie mit den Werten unseres Unternehmens, unserer Abteilung oder unseres Teams übereinstimmen
D. Erfassung produktiver Stresssituationen
E. Positiven Stress optimieren
6. Stärkung (Empowerment)
A. Interviews (zu zweit / Auswertung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Hauptqualitäten
B. Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C. Erfassung der individuellen Energiequellen der Teilnehmenden
D. Entspannungsübung für den Alltag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die nach Werkzeugen für Stressmanagement und Prävention suchen.
- Führungskräfte, die eine stressresistente Arbeitsumgebung fördern möchten.
- HR-Professionals, die sich für betriebliches Gesundheitsmanagement interessieren.
Erfahrungsberichte (7)
die Übungen und die Art, wie der Trainer erklärt hat
Sorana Haiduc - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Verbindung mit dem Trainer und den Leuten.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
