Emotionale Intelligenz (EQ) Schulung

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Personen aller Niveaus, die die Grundsätze und Techniken des Selbstzeitmanagements erlernen und anwenden möchten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die wichtigsten Hindernisse und Herausforderungen für ein effektives Zeitmanagement zu erkennen und zu überwinden.
• SMART-Ziele (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) zu setzen und diese mit ihren Werten und Visionen in Einklang zu bringen.
• Sie setzen Prioritäten und planen ihre Aufgaben und Aktivitäten mit Hilfe verschiedener Instrumente und Methoden wie dem Pareto-Prinzip, der ABC-Analyse, der Eisenhower-Matrix und dem Parkinsonschen Gesetz.
• Sie überwachen und verfolgen ihre Zeitnutzung und erkennen und beseitigen ihre Zeitverschwender und Ablenkungen.
• Aufgaben angemessen zu delegieren und zuzuweisen und klar und selbstbewusst mit anderen zu kommunizieren.
• ihre Emotionen und ihr Stressniveau in Zeiten der Unsicherheit und des Drucks in den Griff zu bekommen.

Dieses von einem Trainer geleitete Live-Training in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Anfänger bis mittlere Fach- und Führungskräfte, die ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken, zur Entscheidungsfindung und zur Problemlösung im persönlichen und beruflichen Kontext verbessern möchten.

Am Ende dieses Kurses werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Voreingenommenheit und logische Irrtümer in der Argumentation zu erkennen.
• Techniken des kritischen Denkens auf reale Szenarien anzuwenden.
• Entscheidungsprozesse durch strukturierte Analyse zu verbessern.
• Verbesserte Problemlösungsstrategien für komplexe Situationen.

Dieses von einem Trainer geleitete Live-Training in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an gestresste Menschen, die effektiv mit ihrem Stress umgehen und einen ruhigeren, klareren und energiegeladeneren Zustand im täglichen Leben erreichen wollen.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die zwei Arten von Stress zu verstehen: Distress und Eustress.
• Ihre persönlichen Stressindikatoren und Stresslöser zu benennen.
• einen Plan mit spezifischen Routinen zu erstellen, um Ruhe, Klarheit und Energie zu fördern und gleichzeitig den im Laufe des Tages angesammelten Stress zu minimieren.
• Verschieben Sie negative Emotionen und verstärken Sie positive Emotionen mit bewährten Techniken.
• Umgang mit stressverursachenden und entmachtenden Glaubenssätzen in Bezug auf Arbeit, Leben und Beziehungen.

Dieser von einem Trainer geleitete Live-Workshop in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Geschäftsleute, die Achtsamkeit in ihr Arbeitsumfeld integrieren möchten, um Produktivität, Führung und Wohlbefinden zu steigern.

Am Ende dieses Seminars werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Die Wissenschaft und die Prinzipien der Achtsamkeit zu verstehen.
• Selbsterkenntnis entwickeln, um ihre Entscheidungs- und Führungsfähigkeiten zu verbessern.
• Konzentration, Produktivität und emotionale Intelligenz zu verbessern.
• Stress am Arbeitsplatz, Ungewissheit und Situationen mit hohem Druck zu bewältigen.
• eine positive und kollaborative Arbeitskultur zu fördern.
• Anwendung von Achtsamkeitstechniken zur Verbesserung von Kreativität und Problemlösung.

Diese von einem Ausbilder geleitete Live-Schulung in Österreich (online oder vor Ort) richtet sich an Personalverantwortliche und Teamleiter, die wirksame Strategien zur Umschulung und Höherqualifizierung entwickeln möchten, um ihre Mitarbeiter auf die sich wandelnden Anforderungen des Technologiesektors vorzubereiten.

Am Ende dieser Schulung werden die Teilnehmer in der Lage sein

• Instrumente und Strategien zur Ermittlung von Qualifikationsdefiziten und zur Entwicklung wirksamer Umschulungs- und Weiterbildungsinitiativen zu erlernen.
• eine Kultur des kontinuierlichen Lernens zu fördern, um sich an die schnellen Veränderungen im Technologiesektor anzupassen.
• Effektive Mess- und Feedbackmechanismen zu implementieren, um die kontinuierliche Ausrichtung und den Erfolg des Programms sicherzustellen.

Stressmanagement und Resilienz ist ein praxisorientiertes Programm, das sich auf evidenzbasierte Techniken und Reflexionsübungen konzentriert, die Teilnehmern helfen, persönliche Stressfaktoren zu bewältigen, ihre Anpassungsfähigkeit zu verbessern und offen für Veränderungen und Feedback zu sein.

Diese von einem Dozenten geleitete, live durchgeführte Schulung (online oder vor Ort) richtet sich an Einsteiger, die praktische Werkzeuge zum Stressmanagement erlernen, Reflexionsübungen durchführen und ihre Resilienz stärken möchten, um ihre Leistung am Arbeitsplatz zu verbessern und Kollegen zu unterstützen.

Nach Abschluss dieses Programms werden Teilnehmer in der Lage sein:

• Einfache, evidenzbasierte Techniken anzuwenden, um akuten Stress zu reduzieren und das alltägliche Wohlbefinden zu verbessern.
• Praktische Strategien anzuwenden, um persönliche Probleme (Gesundheit, Finanzen oder andere Anliegen) zu bewältigen, die die Arbeitsleistung beeinflussen.
• Reflexionsübungen und erlebnisorientierte Übungen durchzuführen, die die Offenheit für Veränderungen und Feedback erhöhen.
• Einen personalisierten Resilienz-Aktionsplan mit konkreten Schritten und Bewältigungstechniken zu erstellen.

Kursformat

• Kurze interaktive Sitzungen, die Theorie und Praxis verbinden.
• Erlebnisorientierte Aktivitäten, geleitete Reflexionen und kurze Rollenspiele.
• Aktionsplanung und kurze Übungen zum Nachhausenehmen zwischen den Sitzungen.

Kursanpassungsmöglichkeiten

• Inhalte können an verschiedene Teamkulturen, Stressfaktoren oder organisatorische Kontexte angepasst werden.

Diese vom Dozenten geleitete, Live-Training (online oder vor Ort) richtet sich an Profis, die Stressdynamiken verstehen, praktische Strategien zur Bewältigung von Stress erlernen und Techniken implementieren möchten, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Persönliche und berufliche Stressfaktoren zu identifizieren.
• Produktiven und negativen Stress zu unterscheiden.
• Praktische Techniken anzuwenden, um Stress zu reduzieren und zu bewältigen.
• Durch Stärkungübungen Resilienz aufzubauen.

Dieses 1-1 Live-Training (online) in Österreich richtet sich an alle, die mehr Struktur und Produktivität in ihrem Job erreichen möchten.

Am Ende dieses Trainings werden die Teilnehmer in der Lage sein:

• Mehr im Leben zu erreichen.
• Ihre Zeit zu kontrollieren.
• Ihr Fokus zurückzugewinnen.
• Ihre Woche effektiv zu planen.
• Zu wissen, wie man mit Stress umgeht.