Schulungsübersicht

Einführung

Verstehen Meditation

  • Was Meditation ist
  • Wie Meditation funktioniert

Entlarvende Mythen über Meditation

Geführtes Erleben Meditations

Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Widerstandsfähigkeit aufzubauen

Erkundungstechniken für Meditation-Übungen

  • Atemübungen zum Stressabbau und zur Fokussierung des Geistes
  • Körperscan zur Kultivierung der Achtsamkeit

Verstehen der Grundlagen von Mindfulness

Nützliche Methoden und Werkzeuge für die Mindfulness Meditationspraxis anwenden

Dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit schenken, ohne zu urteilen

Die Vorteile der Mindfulness Meditation verstehen

Ausdauer in der Meditation und Mindfulness tägliche Praxis

Zusammenfassung und Schlussfolgerung

Voraussetzungen

  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Publikum

  • Teams, die sich für Meditation und Achtsamkeitspraktiken interessieren
  • Teams, die den Geist besser verstehen wollen
  • Teams, die sich für personal Wachstum und berufliche Effizienz einsetzen
  • Teams, die mit Leidenschaft andere Menschen positiv beeinflussen wollen
  14 Stunden
 

Teilnehmerzahl


Beginnt

Endet


Die Termine sind abhängig von der Verfügbarkeit und finden zwischen 09:30 und 16:30 statt.
Offene Schulungskurse erfordern mindestens 5 Teilnehmer.

Kombinierte Kurse

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